• Share:
    Online ticket sales have ended. Limited ticket availability at the door, on a first-come, first-served basis.

    Breath | Learn to Calm Your Mind

    A Workshop with Adi Maron Katz (for Hebrew Speakers)

    When: Tuesday, 12/3/2019 8:00 PM - 9:30 PM Export event

    Where: Golda Meir Meeting Room (Bldg G) Room G-103

    קחו נשימה | על גוף, מוח, שקט ומה שביניהם

    OFJCC Palo Alto JCCסדנה עם ד"ר עדי מרון-כץ

    ~ "אני פשוט לא מצליח לעשות מדיטציה. כל הזמן יש לי מחשבות".

    ~ "נראה לי שזה משהו אצלי".

    האמנם?

    על פי ד"ר עדי מרון-כץ, אלו הן שגיאות נפוצות. אחת מהיכולות המופלאות של המוח היא ייצור מחשבות וסיפורים מחלקיקי האינפורמציה שזורמים אליו באופן מתמיד. בעוד יכולת זו מאפשרת לנו לפרש את המציאות ולהגיב אליה באופן יעיל, לפעמים אנחנו רוצים לנוח, להירגע, לנקות את הראש ולהנות מהרגע. ברגעים כאלה, הפעילות הבלתי פוסקת במוח מפריעה לנו. איך בכל זאת ניתן להשקיט את התודעה?

    OFJCC Palo Alto JCCהצטרפו אלינו לסדנה חוויתית עם ד"ר עדי מרון-כץ, בה נלמד על מנגנוני תקשורת בין הגוף למוח. בסדנה נאמץ כלים פשוטים ויומיומיים שיאפשרו להשתמש במנגנונים אלה ולשפר את רמת השקט והשלווה. נלמד על סוגים מסויימים של עבודה עם הגוף שעשויים לעזור לנו ביצירת השקט הזה. כמו כן נלמד כיצד עבודה זו יכולה להשפיע על מערכת העצבים ודרכה על מצבנו הרגשי והמנטלי. מרון-כץ תחלוק איתנו מעולמה ומנסיונה העשיר במסגרת עבודתה כחוקרת מוח באוניברסיטת תל אביב, עבודתה במחלקה לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד, וכמורה ליוגה מזה כ-12 שנה. הסדנה תשלב חלק תיאורטי וחלק מעשי.

    יום שלישי, 3 בדצמבר
    9:30–8:00 בערב
    Golda Meir Meeting Room (Bldg G), חדר G-103
    $18 לקהל הרחב | $15 למנויים ולבעלי J-Pass
    $20 בכניסה
    לפרטים: רוני ענתבי | 223-8667 (650) | [email protected]

    Join us for a workshop with Adi Maron Katz, who currently conducts post-doctoral research at Stanford University School of Medicine, focusing on changes in brain activity that are related to trauma, depression and post-traumatic stress disorder. Maron Katz will offer practical techniques for calming the mind and being present.




     

    Tuesday, December 3
    8:00–9:30 PM
    Golda Meir Meeting Room (Bldg G) Room G-103
    $18 General Public | $15 Members and J-Pass Holders | $20 At the Door
    Contact: Roni Antebi | : 223-8692 (650) | [email protected]

     

    Print
    Registration is closed for this event.

    Fitness and Sports

    Arts and Culture

    [email protected]

    Adults

    Early Childhood

    Kids and Family

    Jewish Life

    Center for Social Impact

    On Campus

    Calendar of Events

    Contact Us